PELVIA™ | Plan de Parto Preparado — Piso Pélvico Semana por Semana

El parto no se trabaja en la panza. Se trabaja más abajo.

El piso pélvico es la hamaca de músculos que sostiene a tu bebé y por la que va a pasar el día del parto. Cuando está preparado, ayuda a que el bebé se encaje y a que el pasaje sea más fácil. Cuando nunca se trabajó, el cuerpo improvisa. Casi nadie te lo explica, y es la estructura que más se usa ese día.

PELVIA es un plan de preparación al parto organizado semana por semana, de la 12 a la 40. Entras, ves la semana en la que estás, y haces los 15 minutos de hoy. Nada de buscar videos sueltos ni de adivinar si lo estás haciendo bien.

Qué incluye

• Plan de piso pélvico semana por semana, de la 12 a la 40
• Más de 40 ejercicios en video, guiados paso a paso
• La rutina de 15 minutos para hacer en casa, sin equipamiento
• Respiración y pujo: cómo empujar el día del parto (y cómo no)
• Masaje perineal: desde qué semana y cómo hacerlo bien
• Posiciones que ayudan a que el bebé se encaje
• Qué hacer si ya se te escapa pis al toser o estornudar
• Plan de recuperación posparto: las primeras 6 semanas
• Acceso de por vida desde el celular, también después del parto

Cómo funciona

1. Sabemos dónde estás. El test nos dice tu semana, tus síntomas y tu punto de partida.
2. Recibes tu plan. Adaptado a tu trimestre. Cambia solo a medida que avanzan las semanas.
3. 15 minutos por día. Llegas al día del parto preparada, no improvisando.

Es 100% digital

Apenas compras te llega el acceso por mail y lo abres desde el celular. No se envía nada físico.

Aviso importante: este plan es material educativo y no reemplaza el control de tu embarazo ni el consejo de tu obstetra, tu partera o tu kinesióloga de piso pélvico. Ningún ejercicio puede garantizar cómo va a ser tu parto. Antes de empezar, consúltalo con el profesional que lleva tu embarazo, y no lo hagas si tienes placenta previa, cuello corto, amenaza de parto prematuro, sangrado o cualquier condición por la que te hayan indicado reposo. Si aparece dolor, sangrado o contracciones mientras entrenas, detente y consulta.